Joogaa Helkamäessä sunnuntaisin klo 18-19.30

14.03.2016

Tunnin aikana tehdään asanoita seisten ja istuen luonnollisen hengityksen mukaan. Etenemme asanoissa hitaasti. Istuma-asanoissa käytämme apuvälineenä istuinalustaa. Tietyissä harjoituksissa käytämme apuna joogavyötä. Jokainen tunti päättyy loppurentoutukseen. Ota oma joogamatto mukaan! Halutessasi voit ottaa myös viltin loppurentoutusta varten. Muut välineet löytyy lainattavaksi ohjaajalta/Helkamäestä. Tunneille voit osallistua kertamaksullakin.

 

Ohjaaja on iyengarjoogan opettajakokelas. Iyengarjooga tunnetaan apuvälineiden käytön lisäksi dynaamisesta ja tarkkaan kehonlinjaukseen perustuvasta tyylistä. Jooga on sekä kehon että mielen harjoitus: se lisää kokonaisvaltaista kehotietoisuutta, itsetuntemusta ja mielen hiljentymistä.

Ohjaaja Tiina Ollila

jooga- ja meditaatio-ohjaaja 2011-2012

iyengarjoogaopettajakokelas 2013-2016

31.08.2016Buustia syksyyn
21.04.2016Äitienpäivälounas 8.5. klo 12
14.03.2016Joogaa Helkamäessä sunnuntaisin klo 18-19.30
09.02.2016Tapahtuma naistenpäivän merkeissä
23.01.2016Teleks keikalla Helkamäessä
27.09.2011Liity jäseneksi!
12.04.2014Guinnesin ennätys Nuorisoseuralle
06.01.2014v.2014 alkaa myös liikunnan merkeissä
11.05.2013LIIKUNTAKERHO
07.05.2013Äitienpäivälounas 12.5.2013

Siirry arkistoon »